Asah Keterampilan Gerak dan Pengetahuan Dasar: Contoh Soal UAS Penjaskes Kelas 1 SD Semester 2

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjaskes) memegang peranan krusial dalam pembentukan karakter dan tumbuh kembang anak usia dini. Di kelas 1 Sekolah Dasar (SD), mata pelajaran ini tidak hanya melatih keterampilan motorik kasar dan halus, tetapi juga menanamkan pemahaman dasar tentang kesehatan, keselamatan, serta pentingnya bergerak aktif. Menjelang Ujian Akhir Semester (UAS) genap, guru dan orang tua tentu mencari referensi soal yang relevan dan sesuai dengan kurikulum.

Artikel ini akan menyajikan contoh-contoh soal UAS Penjaskes untuk kelas 1 SD semester 2, dirancang untuk mengukur pemahaman siswa terhadap materi yang telah diajarkan. Soal-soal ini mencakup berbagai aspek, mulai dari gerak dasar, permainan sederhana, pengenalan alat olahraga, hingga konsep kebersihan dan kesehatan. Dengan variasi tipe soal, diharapkan guru dapat mengevaluasi kemampuan siswa secara komprehensif, sementara orang tua dapat memantau kemajuan belajar anak di rumah.

Pentingnya Penjaskes di Kelas 1 SD

Sebelum kita melangkah ke contoh soal, mari kita pahami kembali mengapa Penjaskes begitu penting di jenjang awal sekolah dasar. Pada usia kelas 1, anak-anak berada dalam masa eksplorasi motorik yang pesat. Mereka belajar mengoordinasikan tubuh, mengembangkan keseimbangan, kekuatan, kelincahan, dan daya tahan. Keterampilan ini bukan hanya untuk aktivitas fisik, tetapi juga berdampak positif pada perkembangan kognitif, sosial, dan emosional.

• Perkembangan Motorik: Gerakan seperti berlari, melompat, melempar, menangkap, dan keseimbangan adalah fondasi penting yang akan terus dikembangkan di jenjang selanjutnya.
• Kesehatan dan Kebiasaan Baik: Penjaskes mengajarkan pentingnya kebersihan diri, makan makanan bergizi, istirahat cukup, dan menghindari kebiasaan buruk yang merugikan kesehatan.
• Keselamatan: Siswa belajar tentang aturan bermain yang aman, cara menggunakan alat olahraga dengan benar, dan mengenali bahaya di lingkungan sekitar.
• Sosial dan Emosional: Melalui permainan kelompok, siswa belajar bekerja sama, berbagi, menghargai teman, serta mengelola emosi saat menang atau kalah.
• Percaya Diri: Keberhasilan dalam melakukan gerakan atau permainan dapat meningkatkan rasa percaya diri anak.

Semester 2 di kelas 1 SD biasanya melanjutkan dan memperdalam materi yang telah diperkenalkan di semester 1. Fokusnya adalah pada penguasaan gerak dasar yang lebih kompleks, pengenalan permainan yang sedikit lebih terstruktur, serta pemahaman yang lebih mendalam tentang konsep kesehatan dan keselamatan.

Struktur Soal UAS Penjaskes Kelas 1 SD Semester 2

Soal UAS Penjaskes untuk kelas 1 SD semester 2 umumnya akan mencakup beberapa tipe, antara lain:

1. Pilihan Ganda: Siswa memilih satu jawaban yang paling tepat dari beberapa pilihan yang tersedia.
2. Isian Singkat: Siswa mengisi titik-titik dengan kata atau frasa yang tepat.
3. Menjodohkan: Siswa mencocokkan gambar dengan kata, atau kata dengan deskripsi.
4. Uraian Singkat: Siswa menjawab pertanyaan dengan kalimat sederhana.

Mari kita mulai dengan contoh soal-soalnya.

Contoh Soal UAS Penjaskes Kelas 1 SD Semester 2

Mata Pelajaran: Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (Penjaskes)
Kelas: 1 SD
Semester: 2
Alokasi Waktu: (Sesuaikan dengan kebijakan sekolah)
Jumlah Soal: (Sesuaikan dengan kebijakan sekolah)

A. Pilihlah jawaban yang paling benar dengan memberi tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c!

1. Gerakan memindahkan kaki ke depan atau ke belakang sambil badan tetap tegak disebut gerakan…
   a. Melompat
   b. Berjalan
   c. Berlari

   Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman tentang gerak dasar berjalan.

2. Saat melakukan gerakan keseimbangan, kita perlu menjaga agar tubuh tetap…
   a. Bergoyang
   b. Stabil
   c. Jatuh

   Penjelasan: Soal ini menguji konsep keseimbangan.

3. Salah satu contoh permainan yang menggunakan bola adalah…
   a. Lompat tali
   b. Sepak bola
   c. Engklek

   Penjelasan: Soal ini menguji pengenalan permainan bola.

4. Gerakan melempar bola ke arah target melatih kekuatan otot…
   a. Kaki
   b. Tangan
   c. Perut

   Penjelasan: Soal ini menghubungkan gerakan dengan bagian tubuh yang terlibat.

5. Agar tubuh tetap sehat, kita perlu makan makanan yang…
   a. Manis saja
   b. Bergizi
   c. Cepat saji

   Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman dasar tentang gizi.

6. Sebelum makan, tangan sebaiknya dicuci menggunakan…
   a. Air saja
   b. Sabun dan air
   c. Tissue basah

   Penjelasan: Soal ini menekankan pentingnya kebersihan diri.

7. Saat bermain di luar rumah, kita harus berhati-hati agar tidak…
   a. Terjatuh
   b. Bersedih
   c. Bosan

   Penjelasan: Soal ini menguji kesadaran akan keselamatan.

8. Gerakan menekuk lutut sambil badan sedikit turun disebut gerakan…
   a. Berdiri
   b. Jongkok
   c. Duduk

   Penjelasan: Soal ini menguji pengenalan gerakan jongkok.

9. Permainan memantulkan bola ke lantai sambil berjalan disebut gerakan…
   a. Menggiring bola
   b. Menangkap bola
   c. Memantulkan bola (dribbling)

   Penjelasan: Soal ini menguji pengenalan teknik dasar permainan bola.

10. Jika merasa lelah setelah bermain, sebaiknya kita segera…
    a. Langsung bermain lagi
    b. Beristirahat
    c. Menangis

    Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman tentang pentingnya istirahat.

11. Gerakan mengayunkan tangan ke depan dan ke belakang sambil berjalan biasanya dilakukan saat…
    a. Senam irama
    b. Lari cepat
    c. Lompat jauh

    Penjelasan: Soal ini mengaitkan gerakan lengan dengan aktivitas tertentu.

12. Urutan gerakan pemanasan yang benar sebelum berolahraga adalah…
    a. Lari, peregangan, pendinginan
    b. Peregangan, lari, pendinginan
    c. Lari, pendinginan, peregangan

    Penjelasan: Soal ini menguji pengetahuan tentang urutan aktivitas olahraga.

13. Alat yang digunakan untuk memukul bola kasti adalah…
    a. Raket
    b. Tongkat pemukul
    c. Ring basket

    Penjelasan: Soal ini menguji pengenalan alat olahraga kasti.

14. Gerakan melompat dengan kedua kaki bersamaan disebut…
    a. Lompat satu kaki
    b. Lompat dua kaki
    c. Lompat jongkok

    Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman jenis-jenis lompatan.

15. Saat berolahraga, sebaiknya kita mengenakan pakaian yang…
    a. Ketat
    b. Lapang dan nyaman
    c. Terlalu tebal

    Penjelasan: Soal ini menekankan pentingnya pakaian olahraga yang sesuai.

16. Jika ada teman yang terjatuh saat bermain, sikap yang baik adalah…
    a. Tertawa
    b. Menolongnya
    c. Mengabaikannya

    Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman tentang sikap sosial yang baik.

17. Gerakan menirukan pesawat terbang dengan tangan direntangkan ke samping adalah contoh gerakan…
    a. Keseimbangan
    b. Kelincahan
    c. Kekuatan

    Penjelasan: Soal ini menguji kemampuan mengidentifikasi jenis gerakan.

18. Permainan yang membutuhkan kerja sama tim adalah…
    a. Main boneka
    b. Lomba lari estafet
    c. Main petak umpet sendiri

    Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman tentang permainan tim.

19. Agar gigi tetap sehat, kita perlu…
    a. Sering makan permen
    b. Sikat gigi secara teratur
    c. Minum minuman bersoda setiap hari

    Penjelasan: Soal ini menguji pengetahuan dasar tentang kesehatan gigi.

20. Gerakan memindahkan benda dari satu tempat ke tempat lain menggunakan tangan disebut…
    a. Melempar
    b. Membawa
    c. Menangkap

    Penjelasan: Soal ini menguji pemahaman tentang gerakan dasar membawa.

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

1. Gerakan mengayunkan lengan ke samping kanan dan kiri melatih kelenturan otot __________________.
   Jawaban: Bahu

2. Permainan sepak bola dimainkan menggunakan __________________.
   Jawaban: Bola

3. Sebelum memulai pelajaran olahraga, kita perlu melakukan __________________ agar otot siap bergerak.
   Jawaban: Pemanasan

4. Saat bermain, kita harus mematuhi __________________ agar aman.
   Jawaban: Aturan

5. Gerakan mengayunkan kaki ke depan dan ke belakang seperti mendayung digunakan untuk melatih __________________.
   Jawaban: Keseimbangan

6. Salah satu cara menjaga kebersihan tubuh adalah mandi menggunakan __________________.
   Jawaban: Sabun

7. Permainan tangkap bola melatih koordinasi antara mata dan __________________.
   Jawaban: Tangan

8. Gerakan melompat pada lompat tali membutuhkan kekuatan otot __________________.
   Jawaban: Kaki

9. Jika kita merasa haus saat berolahraga, sebaiknya minum __________________.
   Jawaban: Air putih

10. Permainan congklak menggunakan biji-bijian dan __________________.
    Jawaban: Papan congklak (atau congklak)

11. Gerakan membungkuk untuk mengambil benda di lantai melatih otot __________________.
    Jawaban: Punggung (atau perut)

12. Alat yang digunakan untuk bermain bulu tangkis adalah __________________ dan kok.
    Jawaban: Raket

13. Setelah berolahraga, tubuh perlu melakukan __________________ agar otot kembali rileks.
    Jawaban: Pendinginan

14. Menghargai teman yang sedang bermain adalah sikap __________________.
    Jawaban: Baik (atau terpuji)

15. Gerakan merayap seperti binatang melatih kekuatan otot __________________.
    Jawaban: Perut

C. Pasangkan gambar dengan kata yang tepat dengan memberi garis!

(Bagian ini memerlukan gambar. Akan dijelaskan konsepnya.)

• Instruksi: Di sebelah kiri akan ada beberapa gambar (misalnya: bola, sepatu olahraga, anak sedang makan buah, anak sedang menyikat gigi, tongkat pemukul). Di sebelah kanan akan ada kata-kata yang sesuai (misalnya: Bola, Sepatu, Buah, Sikat Gigi, Pemukul). Siswa menarik garis dari gambar ke kata yang tepat.

Contoh Pasangan:

• Gambar Bola ———————- Bola
• Gambar Sepatu Olahraga ———- Sepatu
• Gambar Anak Makan Buah ——— Buah
• Gambar Anak Sikat Gigi ———– Sikat Gigi
• Gambar Tongkat Pemukul ——– Pemukul

D. Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan singkat!

1. Sebutkan dua macam gerakan dasar lokomotor!
   Jawaban: Berjalan, berlari, melompat, melompat, dll. (Pilih dua)

2. Mengapa kita perlu makan makanan bergizi?
   Jawaban: Agar tubuh sehat dan kuat.

3. Sebutkan satu contoh permainan yang melatih keseimbangan!
   Jawaban: Berjalan di atas balok, berdiri dengan satu kaki, dll.

4. Bagaimana cara menjaga kebersihan telinga?
   Jawaban: Membersihkannya dengan hati-hati menggunakan cotton bud (oleh orang dewasa).

5. Sebutkan dua alat yang biasanya digunakan dalam permainan olahraga!
   Jawaban: Bola, raket, tongkat pemukul, ring basket, dll. (Pilih dua)

6. Apa yang harus kita lakukan jika melihat teman terluka saat bermain?
   Jawaban: Menolongnya atau memberitahu guru.

7. Sebutkan satu gerakan non-lokomotor yang kamu ketahui!
   Jawaban: Membungkuk, menekuk, memutar, mengayun, dll.

8. Mengapa pemanasan penting sebelum berolahraga?
   Jawaban: Agar otot tidak kaget dan terhindar dari cedera.

9. Sebutkan satu contoh kebiasaan baik yang berkaitan dengan kesehatan gigi!
   Jawaban: Sikat gigi setelah makan atau sebelum tidur.

10. Sebutkan satu permainan yang menggunakan bola dan dimainkan secara berkelompok!
    Jawaban: Sepak bola, basket, kasti, dll.

Kunci Jawaban dan Rubrik Penilaian (Contoh)

Setiap tipe soal memiliki bobot nilai yang berbeda. Guru dapat menyesuaikan bobot ini.

A. Pilihan Ganda:

• Setiap jawaban benar = 2 poin
• Total Pilihan Ganda = 20 soal x 2 poin = 40 poin

B. Isian Singkat:

• Setiap jawaban benar = 2 poin
• Total Isian Singkat = 15 soal x 2 poin = 30 poin

C. Menjodohkan:

• Setiap pasangan benar = 1 poin
• Total Menjodohkan = 5 pasangan x 1 poin = 5 poin (Contoh jumlah pasangan)

D. Uraian Singkat:

• Setiap jawaban benar dan relevan = 3 poin
• Total Uraian Singkat = 10 soal x 3 poin = 30 poin

Total Nilai Maksimal: 40 + 30 + 5 + 30 = 105 poin.
Guru dapat menyesuaikan total poin agar pas 100.

Contoh Rubrik untuk Uraian Singkat (Soal D):

• 3 Poin: Jawaban benar, lengkap, dan relevan.
• 2 Poin: Jawaban benar namun kurang lengkap atau sedikit kurang relevan.
• 1 Poin: Jawaban hanya sebagian benar atau kurang jelas.
• 0 Poin: Jawaban salah atau tidak menjawab.

Tips Menyusun Soal dan Evaluasi

• Sesuaikan dengan Materi: Pastikan semua soal diambil dari materi yang telah diajarkan guru selama semester 2.
• Bahasa Sederhana: Gunakan bahasa yang mudah dipahami oleh anak kelas 1 SD. Hindari istilah-istilah teknis yang rumit.
• Gambar Relevan: Jika menggunakan soal menjodohkan atau pilihan ganda dengan gambar, pastikan gambar jelas dan relevan.
• Variasi: Kombinasikan berbagai tipe soal untuk mengukur pemahaman dari berbagai sudut pandang.
• Fokus pada Konsep Dasar: Di kelas 1, tujuannya adalah menanamkan pemahaman dasar dan menumbuhkan minat terhadap olahraga dan kesehatan.
• Evaluasi Holistik: Selain soal tertulis, penilaian Penjaskes juga mencakup observasi langsung saat anak beraktivitas fisik di kelas.

Kesimpulan

Ujian Akhir Semester (UAS) Penjaskes kelas 1 SD semester 2 merupakan momen penting untuk mengevaluasi pemahaman anak terhadap materi gerak dasar, permainan, serta konsep kesehatan dan keselamatan. Contoh soal yang disajikan di atas diharapkan dapat menjadi panduan bagi guru dalam menyusun perangkat penilaian yang efektif. Dengan soal yang variatif dan relevan, kita dapat membantu anak-anak kelas 1 SD untuk tidak hanya menguasai keterampilan fisik, tetapi juga menumbuhkan kesadaran akan pentingnya hidup sehat dan aktif sejak dini. Orang tua pun dapat menggunakan contoh ini untuk berlatih bersama anak di rumah, sehingga proses belajar menjadi lebih menyenangkan dan bermakna.